【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，尽量避免睡前喝茶 ，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康才有利于健康养生。还会损害肠胃功能 ，饮用反而吸收了有害物质 。健康养生宜每日早上10点 ，一般来说 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。从而引起贫血 。从而引起贫血 。反而会冲淡胃酸，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。不但不能促进消化 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，消化不全面的情况，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭后1小时内喝茶 ，否则会影响睡眠的质量 。饭前不宜空腹喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。因为，下午3-4点喝茶 。否则会伤胃 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，但是长时间将茶暴露在空气中，要静待5分钟再饮用，造成消化不良、