莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

停1天 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用 
。汁的做法泡盐水3分钟后，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1
、菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1、切块，否则会氧化变黑
。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
。