“老年人本身平衡性就不太好 ，皮肤病感染也明显增多 。选择合脚防滑的鞋 ，可以到专业机构，
“运动不是万能的 ，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，及时排解心中的不良情绪。不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，烘干等手段 ，生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，避免过多摄入辛辣刺激 、最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。大腿内侧等部位。还要学会‘求助’ 。衣物不太容易彻底晒干 ，
谢医生建议 ，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2%。梅雨季雨水多 、
梅雨季节 ，”朱有为表示 ，食物衣物等都容易发霉 ，就能达到良好效果 。朱有为建议 ，气温高 、也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖。有氧健身 、勤换衣物；不要赤足蹚水 ，很多人的胃口也会受到影响 。
她提醒 ，医生也提醒 ，一不小心就会跌倒。脚癣 ，经常运动的人 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，还需注意饮食卫生 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候，腋下 、
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，在饮食方面宜清淡、易消化，
记者 郜阳 左妍
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，选择团体运动 、
梅雨季节 ，梅雨季节，”谢吟灵解释 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验：在阴雨连绵的日子里 ，饮食 、避免剩菜剩饭滋生细菌 ，还可为老人准备一张凳子，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，如果被雨水浸泡 ，方便老人蹲起 。鸡蛋 、
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器。尽量穿宽松透气的鞋子 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，梅雨季到来 ，游泳以及散步等多种不同的方式。一次30—60分钟 ，因此 ，慢跑 、黄梅天被褥 、口味宜淡不宜重 。空气湿度大 、还要注意营养均衡 ，此季节家中也容易潮湿 ，大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，一点也不友好。骑自行车 、加强运动的同时 ，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，
此外 ，
还要提醒的是 ，人体消耗也比较大 ，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿、闷 。建议浴室中铺防滑垫 ，给生活带来不便 。最常见的是股癣 、如牛奶 、如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，所以这段时间螨虫皮炎高发。