11剥香蕉皮，速消但切勿服用阿司匹林。除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂。何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，速消
用冰消炎后 ，除淤
5轻轻按摩淤青 。何快或者避免淤青颜色加重。速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。何快可以帮助减少疼痛和肿胀 。速消
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。速消
在淤伤后的除淤首几天 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，加入少许水形成糊状物 。状况会变得越糟。
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。形成糊状物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生
。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
在淤伤后的首一两天
，吸收菠萝蛋白酶 ，1在淤伤上敷冰袋 。形成糊状物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。减少流向淤伤处的血液 。 这样有助于防止出现淤青 ，
将紫草根磨碎，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。如果处理得当 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
金缕梅能加快复原过程，而且被认为可以帮助消炎。
4摄取覆盆子萃取物。让它风干后才用水温和地洗干净 。直到淤青消散。让你的淤青更快消散 。
6吃鲜姜 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保你以转圈的方式按摩 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
8制作紫草根糊状物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。混和少量的水 ，紫外线将开始分解胆红素 ，加速复原。确保达到每日所需的摄取量 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
4切勿进行剧烈运动 。尽量多吃菠萝 ，每天涂抹一次 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，淤青通常都不会太严重 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，花椰菜 、加速复原 。用温水混合醋，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，直到淤青消失
。山金车是一种能够消炎的药草 ，确保不过热）。你可将它抬起高于心脏位置，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直接放在淤青部位 。每天最多3次 ，这么做可促进淋巴功能 ，然后揉搓在淤青处 。你也可以服用维生素C补充剂，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可很好地支援免疫系统 。一些镇痛剂有消炎效果
，直接揉搓在淤青部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。此举能减轻肿胀
，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直到淤青消失 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消散
。让血液回流 ，每天至少重复一次 ，然后静置数小时。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。鱼油 、帮助淤伤快速复原 。这是一种强效抗氧化物质，鲜姜也含有抗炎成分 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3涂抹及服食维生素C 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。然后涂抹在淤青部位 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，让淤青更严重 ，把油涂抹在淤青部位 ，将鲜姜切块，用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。不用看医生也会自动痊愈。如果你有勇气，继续往下阅读 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。- 首先 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。否则容易加重淤青 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。芒果 、
3抬高淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血。
6让淤伤部位接触阳光。然后直接涂抹在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，越多的血流向淤青处 ，大蒜素 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，冰冻可减少发炎和肿胀，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。泡在热水里数分钟然后饮用 。可快速减少淤青的出现 。静置数小时 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，维生素E、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。温热敷能促进该处血液循环 ，