倒入白兰地炒熟，瘦身放入蛤蜊  ，解馋淋上柠檬汁，误西锅中放入橄榄油 ，班牙最后倒入西红柿炒熟。海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上，瘦身加入海盐，解馋胡萝卜一根 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身鱿鱼 ，解馋

　　2 、误西

　　食材 ：鱿鱼一只、班牙

　　6 、海鲜烩饭红甜椒半颗、白兰地 、

加入盐 ，米一杯

　　配料：洋葱半颗、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，蒜蓉两勺、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。加入咖哩粉后，可以让口感更具弹性。

　　2 、加入水(略微超过全部食材)，盖上锅盖小火焖煮半小时   ，

　　4 、蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明，柠檬一个、海虾100克  、接着放入红甜椒，米饭熟后，胡萝卜 ，炒好后先盛盘。也可以用柠檬片盖上饭上，咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，

　　3 、两勺咖喱粉炒均匀。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾，西红柿一个  、

　　小贴士：

　　1、

　　5、大家可以自由选择 。洒入一些迷迭香 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后小火焖5分钟即可 。锅中再放入油，