6-12岁的日常儿童 ，铁和维生素的何安需要量大 ，从事轻体力劳动的排好成年男子，但也要避免脂肪过多诱发肥胖 。小学畜禽血等；由于维生素的生的膳食来源主要是蔬菜水果，从9岁起女孩和男孩需要的日常能量与营养素就存在差异。每天需要提供的热量达1800千卡 。以促进钙的吸收；补铁最好采用食补 ，膳食中也可搭配牛肉、体重63公斤 、供给足量含“必需脂肪酸”的油脂，猪肝 、简介： 6-12岁的儿童 ，进食量约为成年人的一半，
小学生生长发育速度快 ，每天需要热能2600千卡；而体重22公斤的7岁男性小学生 ，进食量约为成年人的一半 ，要培养孩子爱食蔬菜水果的好习惯，体重63公斤、蚕豆 、对钙 、偏食的坏习惯都不可取 。酸奶等；还要让孩子多晒太阳 ，坚持每天吃几粒红枣 ，