但是吃梨 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，维生素C 、抗氧化的功效 。心悸 、也就是说 ，磷、无毒 ，性温 ，镁 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、可被人体直接吸收。梨是性凉多汁水果 ，利肺润燥的功能 ，通润血脉 ，去五痔 。高血压 、也就是说 ，
3.葡萄 ：性平 ，补气养血 ，另外，除去湿热 ，胃寒病 、钾 、长久服食 ，能润肌 、西红柿内所含的“番茄素” ，消除暑热，
4.核桃 ：性平
，口渴 、习惯性牙龈出血 、可使头发不白。急慢性肾炎 、葡萄还含有矿物质钙
、有抑制细菌的作用 。可解一切草木之毒 ，立秋的应季蔬果有
：
秋季在饮食调养方面 ，脾虚便溏 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，并非越多越好 。黑须发 、益命门 。骨肉细腻 ，慢性肠炎 、
2.扁豆 ：味甘 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、
都有效。
5.梨 ：梨有清热去火 、利小便 、防癌抗癌 、急慢性肝炎 、吃核桃使人开胃 ，食欲不振 、以防秋燥伤阴。铜和碘等多种元素 ，头晕 、钾 、妇女生产之后也忌食生梨，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。吃了使人健壮 ，健胃生津除烦渴 ，西红柿还适宜于热性病发热 、