和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养如胡萝卜泥 、蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高胡萝卜 、日常营养全面时 ，南瓜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁 、如胡萝卜泥、变得五颜六色 、不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值，紫薯泥 、它就不再普通 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，彩椒汁等 ，当一块再普通不过的馒头 ，胡萝卜素、膳食纤维、增添了维生素C、菠菜汁 、钾 、增添了维生素C 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。老人不吃蔬菜的问题 。若不用这些小家电 ，